Hoe werkt mijn methode?
Iedereen is uniek. Jij ook! Samen brengen we in kaart waar jij naartoe wilt en wat daarvoor nodig is. Of dat nu gaat om meer energie, beter slapen, minder stress of je weer prettig voelen in je lichaam — we kiezen een richting die bij jou past. Ik begeleid je stap voor stap, op een manier die haalbaar is en vol te houden. Zodat je niet alleen resultaat bereikt, maar je ook écht beter gaat voelen in je dagelijks leven. Waardoor jij weer beter in je vel zit en weer energie hebt om te
genieten van je leven.
Intakegesprek In een gesprek van 90 minuten bespreken we samen jouw situatie. Dit gesprek is aan jouw keukentafel of op een door jou gewenste locatie. We praten over je huidige leef-, beweeg- en voedingspatroon. En waar jij de focus op wilt hebben liggen: voeding, beweging, slapen en/of ontspanning? Aan de slag Na deze intake ga ik voor je aan de slag. Ik bereken je voedingspatroon en vanuit hier adviseer ik een passend voedingsadvies. Daarna gaan we samen aan de slag en bepaal jij waar je aan wilt werken en ik coach en begeleid je daarin. Overgang van hem en haar Misschien herken je het wel. Je voelt je anders dan voorheen. Minder energie, slechter slapen, sneller prikkelbaar… en je vraagt je af: is dit de overgang? Je weet dat er iets verandert in je lichaam, maar wat precies — en wat je eraan kunt doen — is niet altijd duidelijk. Ondertussen merk je dat het invloed heeft op hoe je je voelt, hoe je eet en hoe je in het leven staat. Je hoeft hier niet alleen doorheen te gaan. Ik help je om weer grip te krijgen op je lichaam en je energie. Door samen te kijken naar wat jij nodig hebt — in voeding, leefstijl en dagelijkse gewoontes — ontstaat er stap voor stap meer rust en balans. Geen standaard adviezen, maar begeleiding die aansluit bij jouw lichaam en jouw fase van het leven. Zodat jij je weer beter gaat voelen, meer energie ervaart en ruimte krijgt om te genieten.